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束腳式壓腿瑜伽動(dòng)作產(chǎn)后快速瘦腿

產(chǎn)后護(hù)理編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #瑜伽 #瘦腿

登場(chǎng)教練員介紹：王苗，力美健技術(shù)專業(yè)瑜伽教練員。曾獲PTA國(guó)際性私人教練證書、郭健瑜伽老師資格證書、民間舞蹈鋼琴考級(jí)老師資格證書。特長(zhǎng)：瑜伽、中國(guó)舞蹈、現(xiàn)代舞蹈、產(chǎn)后修復(fù)。

束腳式劈叉瑜伽提前準(zhǔn)備姿勢(shì)：將腳掌收回至大腿根部，腳掌相對(duì)性，膝關(guān)節(jié)盡可能放松。

提前準(zhǔn)備姿勢(shì)：將腳掌收回至大腿根部。

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