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能快速瘦腿的運動一般是建議多走路，最好小步子走路，同時建議注意不要劇烈運動等，平時注意不要暴飲暴食等，平時注意多吃蔬菜水果，控制主食等，這可以減肥的，另外也可以結(jié)合醫(yī)生針灸按摩等，這可以局部減肥的，最好平時長期堅持鍛煉，才可以減肥的。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。