短期急性運動不能改善脂肪肝 堅持有氧運動可治療脂肪肝
肝膽疾病編輯
博禾醫(yī)生
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脂肪肝是指由于種種原因導致肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病嚴重威脅中國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，被認為是隱藏性肝硬化的常見原因。脂肪肝是常見的臨床現(xiàn)象，不是獨立的疾病。其臨床表現(xiàn)為輕者無癥狀，重者病情兇猛。一般來說，脂肪肝是可逆性疾病，早期診斷和及時治療往往會恢復正常。
短期性急性運動無法改善脂肪肝
近日，荷蘭來源科學家在國際學術期刊sientificreports上線發(fā)布了他們的最新研究進展，發(fā)現(xiàn)短期性急性運動無法改善中年男性脂肪肝。
他們發(fā)現(xiàn)，短期性急性運動不可以改善中年男性脂肪肝
肝臟脂肪含量上升會增加代謝并發(fā)癥的發(fā)病風險。雖然長期運動可以降低肝脂含量，但短期急性運動是否有同樣的效果還沒有研究過。肝ATP含量可能與胰島素抵抗和肝脂質含量提高有關。
研究人員對急性運動是否影響肝臟脂肪含量，是否隨肝臟ATP含量的變化進行了實驗探究。他們選擇了21名男性(年齡54.8±7.2歲，BMI29.72.2kg/m2小時的自行車鍛煉，一次實驗在空腹狀態(tài)下進行，另一次實驗在攝取葡萄糖時進行。
研究人員在測量基線水平、運動后30分鐘和運動后4小時的肝臟脂肪含量的同時，還測量了基線水平和運動后4小時的ATP/total下降率。
結果顯示，與基線相比，在空腹狀態(tài)和補充葡萄糖狀態(tài)下，運動后30分鐘檢測出的肝臟脂肪含量沒有顯著差異。但是，在空腹狀態(tài)下，運動后4小時肝臟脂肪含量上升，這種現(xiàn)象被葡萄糖的補充所阻止。
綜上所述，這項研究表明，急性運動不會降低過重的中年男性肝脂肪含量，為了降低肝脂肪含量，改善相關代謝紊亂疾病，還是需要長期運動和合理的飲食。
堅持有氧運動有利于控制脂肪肝
悉尼大學的Shlley/E。Keating和同事們常見的檢查，用于降低肝脂肪和內臟組織脂肪的各種運動方案的有效性。47人不活躍，超重/肥胖的成年人隨機參加了8周的有氧運動。這些有氧運動從中度強度低，有氧運動高(LO:HI)強度高，有氧運動低(HI:LO)中度強度低，有氧運動低(LO:LO)和安慰劑組低。
研究人員觀察到各運動組有明顯的肝脂肪變化，高強度、低量有氧運動(HI:LO)組、肝脂肪減少2.38%、中度強度、高量有氧運動(LO:HI)組、肝脂肪減少2.62%、中度強度、低量有氧運動(LO:LO)組、肝脂肪減少0.84%、安慰劑組增加1.1%。內臟組織脂肪在各運動組而不是安慰劑組，而是顯著下降。運動強度和量不同的運動組在降低肝脂肪和內脂肪組織方面沒有顯著差異。
“所有有有氧運動，在臨床顯著體重不減的情況下，可以少量減少肝脂肪和內臟組織脂肪量。
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