哪種運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)？

男，27歲 2018-04-10 19:53

病情描述:

都說有氧運(yùn)動(dòng)最減肥，但是哪種運(yùn)動(dòng)才是有氧運(yùn)動(dòng)呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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侯勇主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2018-04-10 20:50

有氧運(yùn)動(dòng)包括如徒步旅行、健步走、慢跑，網(wǎng)球、籃球、乒乓球、羽毛球，游泳、自行車等都是，還有簡單的健身操、瑜珈功、抗阻練習(xí)，都是有效的減肥有氧運(yùn)動(dòng)。

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