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三款給分娩和月子?jì)寢尣穗?/strong>

分娩期編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #分娩 #月子

孕婦分娩乃人生道路一件大事兒，假如臨產(chǎn)前在飲食搭配上做一些提前準(zhǔn)備，孕婦分娩時(shí)以致月巷子里都是會讓你產(chǎn)生許多好處，何不試一試。

養(yǎng)肝湯

原料：大棗7顆

制做：每日取大棗7顆清洗，在每粒大棗上放水果刀劃到7條直紋，協(xié)助營養(yǎng)物質(zhì)外溢，隨后用開水280mL泡浸八個(gè)鐘頭之上，然后再蓋上隔水蒸一個(gè)鐘頭即成。

營養(yǎng)成分秘密：

喝過養(yǎng)肝湯，生出去的小寶寶肌膚都很好，孕媽媽不妨一試，尤其是對剖宮產(chǎn)者。由于養(yǎng)肝湯既可協(xié)助孕婦緩解麻醉劑的毒副作用，還可緩解傷口痛疼。

特別提示：

無論女人順產(chǎn)或剖宮產(chǎn)，需要在臨產(chǎn)前10天逐漸喝，每日喝280mL，熱冷皆可，一日分2-3次喝了。生完孩子仍需不斷喝2個(gè)禮拜，但是要把開水換為煮過、乙醇徹底揮發(fā)的米酒水。養(yǎng)肝湯雖好，但不可以過早喝，以防容易上火。一樣，大棗總數(shù)也不可以多，7顆正好，吃多了也大會上火。

蓮藕干貝排骨湯

原料：依據(jù)孕期體重加入適量新鮮蓮藕、干貝、排骨及少量鹽

制做：干貝于前一天夜里用10倍的水浸泡至第2天，泡浸的水存著預(yù)留；蓮藕不去皮都不切成片，留有兩邊的節(jié)，以整節(jié)整節(jié)的方法入鍋；排骨氽燙之后，將全部食物放入鍋中，增加6倍的水（含泡浸干貝的水）及少量鹽，開走紅煮滾后，改成文火燉兩個(gè)小時(shí)就可以服用。

特別提示：

此湯能夠協(xié)助改進(jìn)身體素質(zhì)，提高產(chǎn)力。孕期體重每公斤必須10克蓮藕，即一個(gè)休重50公斤的孕媽媽，必須取1斤蓮藕，以此類推。蓮藕最好是選大一點(diǎn)的，排骨凈重與蓮藕同樣，干貝取蓮藕的1/10，一般以7顆為均值份量。最好用土鍋或陶鍋來燒煮，吃時(shí)留意把蓮藕、干貝、排骨及其湯都所有吞掉。

魚頭湯

原料：大剁椒魚頭一個(gè)，五花肉、平菇少量，姜片、水豆腐、白菜適當(dāng)

制做：五花肉、平菇切條，剁椒魚頭用食油煎到半生熟；鍋中放少量油加溫后，放入五花肉、平菇絲、姜片進(jìn)行爆香；再放進(jìn)白菜、水豆腐、剁椒魚頭及水，蒸制2小時(shí)后放入小量鹽即成。

特別提示：

這道湯很香，徹底無須加雞精。假如要吃飽了，也可以添加粉絲或鮮面條，最好用土鍋或陶鍋來燒煮。剁椒魚頭里鈣元素成分比較豐富，假如和骨頭湯、雞骨湯輪著服用，能夠能夠更好地協(xié)助孕媽媽提升精力。

來源于：媽咪寶貝網(wǎng)

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