三款給分娩和月子?jì)寢尣穗?/strong>

孕婦分娩乃人生道路一件大事兒,假如臨產(chǎn)前在飲食搭配上做一些提前準(zhǔn)備,孕婦分娩時(shí)以致月巷子里都是會讓你產(chǎn)生許多好處,何不試一試。
原料:大棗7顆
制做:每日取大棗7顆清洗,在每粒大棗上放水果刀劃到7條直紋,協(xié)助營養(yǎng)物質(zhì)外溢,隨后用開水280mL泡浸八個(gè)鐘頭之上,然后再蓋上隔水蒸一個(gè)鐘頭即成。
營養(yǎng)成分秘密:
喝過養(yǎng)肝湯,生出去的小寶寶肌膚都很好,孕媽媽不妨一試,尤其是對剖宮產(chǎn)者。由于養(yǎng)肝湯既可協(xié)助孕婦緩解麻醉劑的毒副作用,還可緩解傷口痛疼。
特別提示:
無論女人順產(chǎn)或剖宮產(chǎn),需要在臨產(chǎn)前10天逐漸喝,每日喝280mL,熱冷皆可,一日分2-3次喝了。生完孩子仍需不斷喝2個(gè)禮拜,但是要把開水換為煮過、乙醇徹底揮發(fā)的米酒水。養(yǎng)肝湯雖好,但不可以過早喝,以防容易上火。一樣,大棗總數(shù)也不可以多,7顆正好,吃多了也大會上火。
蓮藕干貝排骨湯
原料:依據(jù)孕期體重加入適量新鮮蓮藕、干貝、排骨及少量鹽
制做:干貝于前一天夜里用10倍的水浸泡至第2天,泡浸的水存著預(yù)留;蓮藕不去皮都不切成片,留有兩邊的節(jié),以整節(jié)整節(jié)的方法入鍋;排骨氽燙之后,將全部食物放入鍋中,增加6倍的水(含泡浸干貝的水)及少量鹽,開走紅煮滾后,改成文火燉兩個(gè)小時(shí)就可以服用。
特別提示:
此湯能夠協(xié)助改進(jìn)身體素質(zhì),提高產(chǎn)力。孕期體重每公斤必須10克蓮藕,即一個(gè)休重50公斤的孕媽媽,必須取1斤蓮藕,以此類推。蓮藕最好是選大一點(diǎn)的,排骨凈重與蓮藕同樣,干貝取蓮藕的1/10,一般以7顆為均值份量。最好用土鍋或陶鍋來燒煮,吃時(shí)留意把蓮藕、干貝、排骨及其湯都所有吞掉。
魚頭湯
原料:大剁椒魚頭一個(gè),五花肉、平菇少量,姜片、水豆腐、白菜適當(dāng)
制做:五花肉、平菇切條,剁椒魚頭用食油煎到半生熟;鍋中放少量油加溫后,放入五花肉、平菇絲、姜片進(jìn)行爆香;再放進(jìn)白菜、水豆腐、剁椒魚頭及水,蒸制2小時(shí)后放入小量鹽即成。
特別提示:
這道湯很香,徹底無須加雞精。假如要吃飽了,也可以添加粉絲或鮮面條,最好用土鍋或陶鍋來燒煮。剁椒魚頭里鈣元素成分比較豐富,假如和骨頭湯、雞骨湯輪著服用,能夠能夠更好地協(xié)助孕媽媽提升精力。
來源于:媽咪寶貝網(wǎng)