預(yù)防疾病給身體的女性洗澡提示

女性日常保健編輯博禾醫(yī)生

80次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-12 11:14:26

關(guān)鍵詞： #身體 #疾病

洗冷水澡有益于健康，但不是誰都適合。女性朋友如果經(jīng)常洗冷水洗澡，會(huì)讓一些婦科疾病乘機(jī)“沾”上身來！而且還有女性喜歡洗完澡入睡，這并非健康之舉。

洗冷水澡

洗冷水澡時(shí)水溫過低，人體感到寒冷，心跳加快，血壓上升，肌肉收縮，精神緊張等一系列應(yīng)激反應(yīng)，不僅不能消除疲勞，還容易引起感冒

女性由于其特殊的生理原因，尤其是經(jīng)期、哺乳期、孕期的女性朋友，遇到冷水刺激會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)、閉經(jīng)、腹痛，而且很多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引起陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重影響女性以后的妊娠、生理健康。

對(duì)于身體體質(zhì)差的女性朋友，不能用冷水洗澡。否則，抵抗力差，受冷水刺激感冒發(fā)燒等疾病。然而，它可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒和鼻炎的作用，使皮膚更有光澤和彈性。

最好在入睡前2小時(shí)入睡。睡眠往往在體溫下降后來臨，熱水浴會(huì)使體溫升高，從而延遲大腦釋放睡眠激素。如果有一天只能睡覺前洗澡，洗完澡后用濕毛巾冷卻額頭5分鐘，體溫下降到正常水平，可以盡快睡覺。

小貼士

女性經(jīng)期可以洗澡嗎？

TIPS1.回答這個(gè)問題要看采取怎樣的方式洗澡?，F(xiàn)在一致公認(rèn)的是淋浴和擦浴。月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落，子宮腔殘留創(chuàng)面的子宮頸粘液被經(jīng)血沖出，子宮頸口稍微開放的陰道內(nèi)有經(jīng)血，是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基礎(chǔ)。以上生殖道局部保護(hù)性屏障作用暫時(shí)破壞，經(jīng)期全身抵抗力下降，洗澡時(shí)，污水和陰道細(xì)菌有可能通過宮頸管上升到宮腔感染，應(yīng)禁止。

TIPS2.宮腔手術(shù)、流產(chǎn)、分娩等，最近也應(yīng)禁止洗澡。

女性最完美的洗澡方式：

1.全身放松，浸入色彩斑斕、芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺。

2.將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。

3.用薰衣草鹽刷洗身體，然后洗個(gè)熱水澡，讓你的皮膚變得柔軟，睡眠充足。鹽會(huì)使水充滿香味，油會(huì)使皮膚保持濕潤(rùn)。

4.將熱水倒入碗中，加入一點(diǎn)浴缸。把雙手浸在其中，手掌朝上，體內(nèi)的壓力全部釋放。

5.不要把花放在餐桌上，放在化妝鏡旁邊，早上一起精神振奮。

6.用棉毛巾蘸上薄荷精油，放入塑料袋中，整天都能聞到濃郁的香味。

7.累了一天后，讓自己洗一個(gè)恢復(fù)能量的熱水澡。把兩勺蘇打、一杯浴鹽和十滴薰衣草精油混合在一起，放入充滿熱水的浴缸里。

8.隨時(shí)噴灑芳香療法香氣，讓自己緊張的神經(jīng)沉穩(wěn)。

身體疾病

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