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要注意不要有太大的心理壓力，中年女性在家庭、社會、工作中都擔負著重任，精神壓力較大，常常感到身心疲憊，精神緊張，這些因素可導致人體內(nèi)分泌紊亂，促進乳腺疾病的發(fā)生。因此中年女性應注意勞逸結合、調養(yǎng)情志，保持精神輕松愉快，這對乳房的保健、預防乳腺病有積極作用。