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脫發(fā)是很多人面臨的煩惱問題，生活中如何防止脫發(fā)是大家關(guān)注的問題。那么，讓我們來看看平時如何防止脫發(fā)，使頭發(fā)更健康地成長。從以下幾點開始:

1、充分的睡眠可以促進皮膚和毛發(fā)的正常新陳代謝，掌握睡眠的適當(dāng)代謝期，充分睡眠，毛發(fā)的正常新陳代謝可以減少脫發(fā)現(xiàn)象。

2、染發(fā)、燙發(fā)、吹風(fēng)等對頭發(fā)造成一定的損傷，次數(shù)多的話頭發(fā)會失去光澤和彈性，變黃枯萎。

3、夏天的洗發(fā)水每周3~7次，冬天每周1~3次，洗發(fā)水時水溫不得超過40℃，最適合接近體溫37℃。請注意選擇適合洗發(fā)水哦~只要選擇對頭皮和頭發(fā)沒有刺激性的無酸性天然洗發(fā)水，或者根據(jù)自己的頭發(fā)質(zhì)量選擇最好的，頭發(fā)就會更有效果哦。洗發(fā)水，輕輕按摩頭皮也能促進血液循環(huán)。

4、保持心理健康，每日焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑程度越深，脫發(fā)速率也越快。

5、可以用酒放入水中洗頭。例如，準備洗頭時，在洗頭水中加入少量白蘭地，洗頭時邊洗邊按摩，白蘭地營養(yǎng)豐富，可以提高頭發(fā)韌性，輔助按摩可以吸收更多營養(yǎng)物質(zhì)，有效防止脫發(fā)。

6、可以進行頭部按摩，把手放在頭上圓，或者沿著頭線的方向稍微向后拉，按摩可以使頭發(fā)更有營養(yǎng)，如果有脫發(fā)，他也可以緩和脫發(fā)。同時，對于壓力大的人來說，這種方法也能緩解壓力，防止脫發(fā)。

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