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飲食，心理保健按摩法和藥物都可以預(yù)防脫發(fā)。飲食方面多吃新鮮的蔬菜，少吃些油膩的食物，戒煙戒酒。在心理方面要學(xué)會(huì)釋放壓力。保持樂觀心態(tài)。作息方面要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，充足的休息，注意鍛煉。生活方面要勤洗頭，保持頭發(fā)濕潤。脫發(fā)量較少，不需要治療。