營(yíng)養(yǎng)飲食 晚上吃火龍果可以減肥嗎

張馨月主治醫(yī)師

吉林大學(xué)第一醫(yī)院

晚上吃火龍果可以輔助減肥，因它富含膳食纖維，能增加飽腹感和降低食欲。但單純依賴火龍果減肥效果可能不明顯。為快速瘦身，可選擇吸脂手術(shù)，通過(guò)抽出多余脂肪來(lái)實(shí)現(xiàn)瘦身目的，一般1-2個(gè)月可見(jiàn)明顯效果?；瘕埞鳛榻】凳称?，可結(jié)合飲食調(diào)整和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到更佳的減肥效果。

#減肥 #減肥嗎

2024-11-01

減肥經(jīng)驗(yàn)烏龍茶加黑咖啡加牛奶能減肥嗎

烏龍茶加黑咖啡加牛奶的組合并不能直接減肥，但可以通過(guò)促進(jìn)新陳代謝、抑制食欲等方式輔助減重。這一組合的關(guān)鍵在于其成分的作用...

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2025-03-26

減肥經(jīng)驗(yàn)晚上吃獼猴桃可以減肥嗎?

晚上吃獼猴桃對(duì)減肥有一定幫助，但減肥效果取決于整體飲食和生活方式。獼猴桃熱量低、富含膳食纖維和維生素C，能夠促進(jìn)消化和代??...

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2025-03-26

營(yíng)養(yǎng)飲食 每天慢走一小時(shí)能減肥嗎

李蕓主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

每天慢走一小時(shí)有助于減肥，慢走能分解體內(nèi)脂肪并加速新陳代謝。但慢走減肥效果需長(zhǎng)期堅(jiān)持，如影響美觀，可選擇埋線手術(shù)治療，蛋白線埋入穴位刺激消耗多余熱量，快速瘦身。

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2024-11-01

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 跳繩是有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)?能減肥嗎?

跳繩屬于高強(qiáng)度間歇性運(yùn)動(dòng)，兼具無(wú)氧和有氧的特點(diǎn)，是有效的減脂方式。跳繩時(shí)，短時(shí)間高強(qiáng)度跳躍屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，而持續(xù)跳躍時(shí)身體...

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2025-03-27

食材營(yíng)養(yǎng)喝黑咖啡可以減肥嗎

姚偉副主任醫(yī)師

復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

喝黑咖啡對(duì)減肥有一定作用，但需適量飲用，長(zhǎng)期依賴可能導(dǎo)致身體損傷。若追求有效減肥，可選擇埋線減肥或水動(dòng)力吸脂手術(shù)。減肥期間應(yīng)控制飲食，避免油膩和高熱量食物。建議適量運(yùn)動(dòng)，保持健康生活方式。

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2024-11-01

營(yíng)養(yǎng)飲食 晚上不吃飯真能減肥嗎

陳云霞副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

晚上不吃飯減肥并非長(zhǎng)久之計(jì)，可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良和副作用。更為有效的減肥方式是通過(guò)醫(yī)療手段，如抽脂和吸脂手術(shù)。這種方法對(duì)局部進(jìn)行麻醉后，通過(guò)插入吸水管將多余脂肪抽出體外，可作用于身體各部位，同時(shí)需要控制飲食。這種方法較為先進(jìn)且效果良好。建議在減肥過(guò)程中應(yīng)結(jié)合合理飲食與適度運(yùn)動(dòng)，避免單純依賴不吃飯等方式，保障身體健康。

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2024-11-06

內(nèi)分泌科 蜂蜜拌黃瓜可以減肥嗎

周小鳳副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

蜂蜜拌黃瓜是可以減肥的。黃瓜當(dāng)中的熱量和糖分非常少，而且含有豐富的維生素和膳食纖維，可以潤(rùn)腸通便。黃瓜中的黃瓜酶還可以促進(jìn)新陳代謝，輔助減肥。蜂蜜當(dāng)中雖然含糖量比較高，但是其中富含的脂肪酸，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。礦物質(zhì)以及維生素，可以加速身體內(nèi)毒素的排出、潤(rùn)腸通便，從而達(dá)到減肥的效果。所以吃蜂蜜拌黃瓜，對(duì)減肥是有一定的輔助作用的。

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2024-11-06

營(yíng)養(yǎng)飲食 每天跑步5公里能減肥嗎

蘇藤良副主任醫(yī)師

北海市人民醫(yī)院

每天跑步5公里可以減肥，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果明顯，分解脂肪達(dá)到瘦身目標(biāo)。若身體肥胖，可選擇埋線手術(shù)治療，同時(shí)多吃高纖維素食物。

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2024-11-01

消化內(nèi)科 晚飯后散步一個(gè)小時(shí)能減肥嗎

晚飯后散步一個(gè)小時(shí)確實(shí)有助于減肥，主要通過(guò)增加能量消耗和促進(jìn)新陳代謝實(shí)現(xiàn)。結(jié)合合理飲食和長(zhǎng)期堅(jiān)持，散步是一種有效的減肥方...

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2025-03-27

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營(yíng)養(yǎng)飲食 晚上吃火龍果可以減肥嗎

張馨月主治醫(yī)師

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營(yíng)養(yǎng)飲食 每天慢走一小時(shí)能減肥嗎

李蕓主任醫(yī)師

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 跳繩是有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)?能減肥嗎?

食材營(yíng)養(yǎng)喝黑咖啡可以減肥嗎

姚偉副主任醫(yī)師

營(yíng)養(yǎng)飲食 晚上不吃飯真能減肥嗎

陳云霞副主任醫(yī)師

內(nèi)分泌科 蜂蜜拌黃瓜可以減肥嗎

周小鳳副主任醫(yī)師

營(yíng)養(yǎng)飲食 每天跑步5公里能減肥嗎

蘇藤良副主任醫(yī)師

消化內(nèi)科 晚飯后散步一個(gè)小時(shí)能減肥嗎

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