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瑜伽減肥動作是不是可以減肥的?。?/h1>

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問題描述：
瑜伽減肥動作是不是可以減肥的??？

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
練瑜伽是一種有氧運動，能夠有效的調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，增加消化系統(tǒng)的蠕動，促進體內(nèi)油脂的排泄。不過瑜伽需要長期的兼職才會有一定的效果，再加上飲食的控制就能夠達到減肥效果。