聶小娟
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
糖尿病患者可以練瑜伽。瑜伽屬于有氧運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度也不太大，可以促進(jìn)機(jī)體對(duì)葡萄糖的利用，降低血糖，對(duì)控制血糖十分有效。同時(shí)也不會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大，導(dǎo)致患者發(fā)生低血糖，加重病情，是一種比較適合糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)方式。對(duì)糖尿病患者而言，首先應(yīng)控制飲食，主食定量，少食多餐，保證每天的營(yíng)養(yǎng)攝入全面。其次是運(yùn)動(dòng)治療，一般情況下，一周應(yīng)保證運(yùn)動(dòng)150分鐘以上，強(qiáng)度中等。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)保證有足夠的能量攝入，還需要控制好運(yùn)動(dòng)量，隨身攜帶餅干等食物，這樣可以避免低血糖發(fā)作，以免加重患者病情。若上述兩項(xiàng)干預(yù)后，血糖仍控制不佳，應(yīng)給予糖尿病藥物治療。
