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運(yùn)動(dòng)加節(jié)食的最有效減肥法是什么

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運(yùn)動(dòng)加節(jié)食的最有效減肥法是什么

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張萌萌
張萌萌 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
想要科學(xué)的節(jié)食方法,那么建議還是要決定活動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法是比較好的,活動(dòng)加節(jié)食的這種節(jié)食方法是不可以的,對(duì)身體是有傷害的,節(jié)食不是節(jié)食,也不是不吃東西,要辦到飲食的營(yíng)養(yǎng)全面均衡,葷素配搭好,但是要少吃多餐,不要暴飲暴食,多吃新鮮的蔬菜水果是比較好的。

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推薦 黃芪不能和什么水果一起吃

黃芪不能和強(qiáng)堿性水果一起吃,通常對(duì)其他水果沒有禁忌,建議嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議服藥。 黃芪通常是豆科黃芪的根。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,這種藥味甘,性微溫,屬于脾肺經(jīng)絡(luò)??诜幬锖螅芷鸬浇∑⒀a(bǔ)中、升陽(yáng)舉陷、益衛(wèi)固表、利尿、托毒生肌的作用。臨床上可治療脾氣虛、肺氣虛、氣血不足等疾病。 黃芪一般不能與獼猴桃、香蕉、椰子、葡萄、芒果等強(qiáng)堿性水果一起食用,容易使身體內(nèi)部環(huán)境酸堿失衡,增加身體多器官負(fù)擔(dān),引起代謝性堿中毒或呼吸性堿中毒等疾病,但對(duì)其他水果沒有禁忌。 如果您需要這種藥物來調(diào)節(jié)身體或治療疾病,您需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下標(biāo)準(zhǔn)化地服用它。服藥時(shí)要注意清淡飲食,避免暴飲暴食。同時(shí),避免吃辣椒、胡椒粉、大蒜等辛辣刺激性食物,以免影響藥物效果。

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