高建軍
濰坊市婦幼保健院
副主任醫(yī)師
蛋黃酥的熱量很高，油脂含量也很高，所以減肥期間最好不要吃。當(dāng)然如果只是偶爾吃一次，也是沒有關(guān)系的，只要不吃太多就好。如果吃了蛋黃酥，需要增加運(yùn)動(dòng)量，將蛋黃酥的熱量消耗掉。減肥需要時(shí)間，也需要有耐力。減肥期間飲食需要清淡，不能吃高熱量以及高膽固醇的食物，更不能吃零食。控制飲食21天之后就會(huì)逐漸習(xí)慣，所以如果想要減肥，一定要有耐力。減肥期間可以多吃飽腹感比較強(qiáng)的食物，比如玉米、麥片等，這些食物熱量相對(duì)比較低，對(duì)于減肥能夠起到一定的幫助作用。
