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瘦腿最快怎么樣？

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瘦腿最快怎么樣？

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
最快瘦腿的方式就是控制飲食，每天可以吃一些粗糧雜糧作為主食，這樣產(chǎn)生梁迪，每餐主食控制在二兩以?xún)?nèi)，另外經(jīng)常做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如登山，做仰臥起坐，游泳，經(jīng)常做腿部的按摩。