治療肩周炎的最佳方法通常包括藥物、物理治療和適度運動，具體選擇需根據(jù)病情嚴重程度、身體狀況和專業(yè)建議進行個性化調(diào)整。肩周炎是一種以肩部疼痛和活動受限為主的疾病，早期干預(yù)能有效緩解癥狀并改善功能。
1、藥物治療：
藥物是緩解癥狀的基礎(chǔ)手段之一。
非甾體抗炎藥NSAIDs：如布洛芬和雙氯芬酸，能有效緩解肩部炎癥和疼痛，癥狀較輕時首選。
局部注射類固醇：肩周炎急性發(fā)作期時，可選擇在關(guān)節(jié)內(nèi)注射糖皮質(zhì)激素，如潑尼松龍，針對性地減輕炎癥。
肌肉松弛劑：如苯二氮卓類藥物，適用于肌肉緊張顯著的患者，有助于緩解因緊張導(dǎo)致的疼痛。
2、物理治療：
物理治療是肩周炎康復(fù)過程中非常關(guān)鍵的一環(huán)。
熱療與冷療：冷敷能減輕炎癥及急性期疼痛，而熱敷能改善血液循環(huán)，加速愈合，兩者可交替使用。
關(guān)節(jié)松動術(shù)：由專業(yè)理療師進行，能逐步改善受限的肩部活動范圍，增強靈活性。
超聲波治療：通過深層組織的震動熱效應(yīng)，有助于緩解慢性炎癥和肌肉痙攣。
3、運動康復(fù)：
運動有助于恢復(fù)肩關(guān)節(jié)活動，需遵循逐步加量的原則，避免加重損傷。
主動拉伸：如手指爬墻，能幫助恢復(fù)肩部屈曲功能，適合日常鍛煉；逐漸堅持每日2-3次，每次5-10分鐘。
肩部旋轉(zhuǎn)訓練：可嘗試借助輕重量啞鈴做肩部內(nèi)旋及外旋動作，很好地增強肩胛帶肌群力量。
懸吊式牽引：通過僅承受自身體重可保護肩膀，溫和地改善關(guān)節(jié)活動能力。
肩周炎的最佳治療方法因人而異，應(yīng)根據(jù)患者的具體情況制定科學的治療方案。為了避免疾病反復(fù)，建議配合生活方式的調(diào)整，如保持端正的坐姿、避免過度使用肩關(guān)節(jié)及及時就醫(yī)咨詢治療方案。堅持早期干預(yù)和科學的康復(fù)鍛煉，能最大程度上改善肩關(guān)節(jié)功能并減輕疼痛，從而早日恢復(fù)正常生活。