曲中玉
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
關(guān)心孩子的心理健康需要從情感支持、溝通技巧和日常觀察三個方面入手，及時發(fā)現(xiàn)并解決潛在問題。情感支持是基礎(chǔ)，良好的溝通是關(guān)鍵，日常觀察則能幫助家長及早發(fā)現(xiàn)問題。通過科學(xué)的方法和耐心的態(tài)度，可以有效促進(jìn)孩子的心理健康。
1、情感支持是關(guān)心孩子心理健康的核心。孩子在成長過程中會經(jīng)歷各種情緒波動，家長需要給予充分的理解和接納。當(dāng)孩子感到焦慮、憤怒或悲傷時，家長應(yīng)避免批評或忽視，而是通過共情的方式與孩子交流。例如，當(dāng)孩子因為考試失利而沮喪時，家長可以說：“我知道您很難過，這次沒考好沒關(guān)系，我們可以一起想辦法下次做得更好?！边@種情感支持能幫助孩子建立安全感和自信心。
2、良好的溝通技巧是維護(hù)孩子心理健康的重要手段。家長應(yīng)學(xué)會傾聽，避免打斷或急于給出建議。通過開放式問題引導(dǎo)孩子表達(dá)內(nèi)心想法，例如：“您今天在學(xué)校過得怎么樣？有什么特別的事情發(fā)生嗎？”家長應(yīng)避免使用指責(zé)性語言，而是用積極的方式表達(dá)關(guān)心。例如，當(dāng)孩子沉迷于電子設(shè)備時，可以說：“我擔(dān)心長時間看屏幕會影響您的眼睛和睡眠，我們可以一起制定一個合理的使用計劃。”這種溝通方式能讓孩子感受到尊重和理解。
3、日常觀察是發(fā)現(xiàn)孩子心理健康問題的關(guān)鍵。家長應(yīng)留意孩子的行為變化，如食欲、睡眠、情緒波動等。如果孩子突然變得沉默寡言、成績下降或出現(xiàn)攻擊性行為，可能是心理問題的信號。此時，家長應(yīng)主動與孩子溝通，必要時尋求專業(yè)幫助。例如，可以帶孩子去看心理醫(yī)生或與學(xué)校心理老師聯(lián)系。早期干預(yù)能有效避免問題惡化。
關(guān)心孩子的心理健康是一個長期的過程，需要家長的耐心和科學(xué)方法。通過情感支持、良好溝通和日常觀察，家長可以幫助孩子建立健康的心理狀態(tài)，為他們的成長奠定堅實基礎(chǔ)。如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)持續(xù)的心理問題，及時尋求專業(yè)幫助是至關(guān)重要的。
