陳國(guó)棟
北京大學(xué)人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
感冒咳嗽可以吃蜂蜜，但需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、病情嚴(yán)重程度以及蜂蜜的使用方式來(lái)具體判斷。蜂蜜具有一定的潤(rùn)肺止咳作用，可以緩解輕微感冒咳嗽癥狀，但并不能代替藥物和正規(guī)的治療方法。
1、蜂蜜的功效與作用
蜂蜜富含多種維生素、礦物質(zhì)和天然糖分，被認(rèn)為具有滋潤(rùn)喉嚨和緩解咳嗽的作用。尤其是溫水沖調(diào)蜂蜜水，可以保持咽喉濕潤(rùn)，減輕咳嗽和喉嚨不適。蜂蜜還具有一定的抗菌效果，對(duì)病毒感染性咽炎可能有輔助緩解作用。對(duì)于兒童夜間咳嗽，有研究表明，適量食用蜂蜜可以幫助改善睡眠質(zhì)量。不過(guò)，蜂蜜的效果針對(duì)的是早期或輕微感冒咳嗽，嚴(yán)重咳嗽需及時(shí)就醫(yī)。
2、使用蜂蜜的注意事項(xiàng)
1不得給1歲以下嬰兒使用：蜂蜜可能含有肉毒桿菌孢子，嬰兒消化系統(tǒng)尚未完全發(fā)育，使用蜂蜜存在中毒風(fēng)險(xiǎn)。
2糖尿病人應(yīng)慎重：蜂蜜中含有果糖和葡萄糖，可能引發(fā)血糖波動(dòng)，因此糖尿病患者在攝入蜂蜜時(shí)應(yīng)征詢
3過(guò)敏人群：蜂蜜中含有多種天然成分，對(duì)蜂蜜過(guò)敏的人群應(yīng)避免使用。
3、食用建議
感冒咳嗽期間適量食用蜂蜜可以緩解癥狀，但應(yīng)以合理方式攝入：
1蜂蜜檸檬水：將溫水不超過(guò)40攝氏度混合蜂蜜和幾片檸檬，有助于緩解咳嗽、補(bǔ)充維生素C。
2蜂蜜姜茶：將蜂蜜、姜片和熱水混合，可以提高身體御寒能力，有助于緩解咳嗽。
3蜂蜜蒸梨：將新鮮梨子挖空后填入蜂蜜蒸熟，可以潤(rùn)喉止咳，適合咽喉干燥且痰少的人群。
蜂蜜在緩解感冒咳嗽方面有輔助作用，但并不能替代醫(yī)療治療。如果咳嗽癥狀加重或持續(xù)超過(guò)一周，建議就醫(yī)查明原因。應(yīng)根據(jù)自身情況合理選擇蜂蜜的食用方式，切勿過(guò)量食用以免引發(fā)身體不適。
