周常青
北京大學第一醫(yī)院
副主任醫(yī)師
白天的運動量過大也會導致失眠。白天過度運動導致身體大量出汗、體溫升高，人體的四肢會保持興奮的狀態(tài)，肌肉不能得到充分休息會對睡眠的質(zhì)量造成影響。過度運動還會導致患者情緒不穩(wěn)定，心理緊張、焦慮，也會影響睡眠的質(zhì)量。另外，大量運動后身體會產(chǎn)生過多的乳酸引起四肢關節(jié)酸痛，導致患者難以入睡。除此以外，如果有腦血管方面的疾病，比如腦梗塞、腦供血不足，過度運動導致人體的血壓出現(xiàn)異常?；颊哌€會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、頭痛等癥狀，也會影響睡眠。
