高珊
中日友好醫(yī)院
副主任醫(yī)師
老年人貧血是個常見的問題，通?？梢酝ㄟ^飲食調(diào)整和藥物治療來改善。對于貧血的老年人，增加富含鐵和補(bǔ)血食物的攝入是一個有效的策略。像動物肝臟、紅棗等富含鐵的食物，菠菜和芹菜等含有葉酸的食物，都可以幫助促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，改善貧血癥狀。當(dāng)然，具體的治療方案還需要根據(jù)個人的健康狀況來決定。
1、調(diào)整飲食：如果貧血是由于營養(yǎng)不良引起的，飲食調(diào)整是一個不錯的選擇。動物肝臟、鴨血、雞肝這些食物都是鐵元素的良好來源。適量食用可以有效補(bǔ)充身體所需的鐵元素。同時，富含葉酸的蔬菜如菠菜和芹菜也能促進(jìn)紅細(xì)胞的生成。對于老年人來說，每餐中適當(dāng)加入這些食材，不僅能改善貧血，還能提高整體營養(yǎng)水平。
2、服用藥物：當(dāng)貧血癥狀較為嚴(yán)重時，藥物治療可能是必要的。缺鐵性貧血患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以服用琥珀酸亞鐵片或復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片等藥物。對于巨幼細(xì)胞性貧血，維生素B12片和葉酸片可能是有效的選擇。藥物的使用一定要遵醫(yī)囑，以確保安全和有效。
3、補(bǔ)血食物的選擇：除了含鐵豐富的食物，像阿膠、大棗、桂圓這些傳統(tǒng)的補(bǔ)血食物也值得推薦。它們不僅含有鐵元素，還有多種礦物質(zhì)，能起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。對于氣血不足引起的乏力和面色蒼白，這些食物有助于緩解癥狀。
在日常生活中，老年人還需注意休息，避免過度勞累，以免加重貧血癥狀。如果貧血癥狀明顯或有加重趨勢，及時就醫(yī)是非常重要的。通過合理的飲食和治療方法，老年人可以有效管理貧血，提高生活質(zhì)量。保持積極的生活態(tài)度和健康的生活方式，也是改善貧血的重要因素。
