高珊
中日友好醫(yī)院
副主任醫(yī)師
輕微腦動脈硬化首先要通過生活方式來加以調(diào)理，平時要清淡飲食，盡量低鹽、低脂、低糖，少吃肥肉以及含脂肪高的食物，少吃油，少吃鹽，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以補充人體所必需的維生素?？梢赃m當(dāng)吃一些豆制品，也可以適當(dāng)吃一些瘦肉魚肉和禽蛋類，以補充人體所必需的蛋白質(zhì)。平時多鍛煉，可以適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運動，也可以適當(dāng)吃一些堅果類的食物。如果有血脂、血糖和血壓增高時，應(yīng)積極的進(jìn)行調(diào)控，盡量使血壓平穩(wěn)，血糖和血脂達(dá)標(biāo)等等。
