吳東海
中日友好醫(yī)院
主任醫(yī)師
骨質(zhì)增生患者可以適當(dāng)食用補(bǔ)鈣食品，但需要注意攝入量。骨質(zhì)增生是一種常見的關(guān)節(jié)退行性病變，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛和活動受限。補(bǔ)鈣食品如奶制品、豆制品等可以增強(qiáng)骨質(zhì)，減緩病情進(jìn)展，但過量攝入可能加重病情。合理的飲食搭配和適量攝入是關(guān)鍵。
1、富含鈣的食物：中老年人是骨質(zhì)增生的高發(fā)人群，飲食中可以適量增加富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海產(chǎn)品和堅(jiān)果等。這些食物不僅能補(bǔ)充鈣質(zhì)，還能在一定程度上增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。適當(dāng)曬太陽也有助于鈣的吸收。
2、富含維生素D的食物：維生素D在鈣的吸收中扮演重要角色?；颊呖梢远喑砸恍└缓S生素D的食物，如動物內(nèi)臟和雞蛋。這些食物能幫助機(jī)體更好地吸收鈣和磷，促進(jìn)骨骼健康。
3、富含維生素A的食物：維生素A對于骨骼的生長和上皮組織的功能維護(hù)至關(guān)重要。胡蘿卜和豬肝等食物是維生素A的良好來源，適量攝入有助于骨骼健康。
4、富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是組織細(xì)胞修復(fù)和更新的重要組成部分。雞肉、牛肉和羊肉等富含蛋白質(zhì)的食物，能夠?yàn)樯眢w提供必要的能量，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)。
骨質(zhì)增生患者應(yīng)盡量避免辛辣刺激性食物，以免加重癥狀。若病情嚴(yán)重或疼痛明顯，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，非甾體類抗炎藥物可以幫助緩解疼痛。
適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)整和生活習(xí)慣的改善，可以幫助骨質(zhì)增生患者更好地管理病情。通過合理攝入鈣和維生素，配合適量的運(yùn)動和陽光照射，能夠有效減緩病情進(jìn)展，提升生活質(zhì)量。若有疑慮，及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生是明智之舉。
