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孕婦補鈣幾個月合適？

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孕婦補鈣幾個月合適？

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
建議孕婦從5個月開始補鈣。進入孕中期后，胎兒會快速生長，需要更多的營養(yǎng)和能量。在此期間，建議孕婦需要適當補鈣。很多孕婦從孕中期開始就會出現(xiàn)下肢抽筋的癥狀，主要與缺鈣有關(guān)。但疲勞和下肢靜脈曲張也會引起下肢痙攣。因此，如果出現(xiàn)下肢抽筋，建議孕婦雙腳背屈，按摩抽筋的肌肉進行緩解。從孕中期開始，建議孕婦多吃含鈣量高的食物。