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孕婦補充蛋白質(zhì)的食物有哪些？

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孕婦補充蛋白質(zhì)的食物有哪些？

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賈偉剛
賈偉剛 惠州市第三人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕婦補充蛋白質(zhì)的食物是比較多的，可以吃一些豬腎，豬心，豬血，瘦豬肉，還可以吃些瘦羊肉，瘦牛肉，鴨肉，還可以吃些黃豆，蠶豆，黑豆以及豆制品類的食物，還能夠吃些鰱魚，海參，兩餐之間也可以喝些牛奶，吃些干果，如芝麻，瓜子，杏仁，松果，核桃，夏威夷果等。