鞏麗
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主治醫(yī)師
測(cè)量血壓的正確操作流程是確保血壓讀數(shù)準(zhǔn)確的關(guān)鍵，任何不規(guī)范的操作都可能導(dǎo)致誤差。正確的血壓測(cè)量流程應(yīng)包括選擇合適的血壓計(jì)、正確的姿勢(shì)、以及環(huán)境條件的控制。
1、選擇合適的血壓計(jì)：
自動(dòng)電子血壓計(jì)是家庭常用的選擇，因其操作簡(jiǎn)便且誤差較小。上臂式血壓計(jì)適合大多數(shù)成年人，而手腕式或手指式血壓計(jì)則可能因位置偏差導(dǎo)致讀數(shù)不準(zhǔn)確。選擇血壓計(jì)時(shí)，應(yīng)確保其經(jīng)過(guò)認(rèn)證并有清晰的數(shù)字顯示。
2、準(zhǔn)備測(cè)量環(huán)境：
測(cè)量前應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒波動(dòng)或攝入咖啡因等刺激物。建議在安靜、舒適的環(huán)境中，靜坐休息至少5分鐘后再進(jìn)行測(cè)量。同時(shí)，確保袖帶與心臟處于同一水平，避免因高度差影響結(jié)果。
3、正確的測(cè)量姿勢(shì)：
測(cè)量時(shí)，應(yīng)坐在有靠背的椅子上，雙腿自然平放，背部靠實(shí)椅背，手臂平放于桌面，手掌向上，袖帶下緣距離肘窩2-3厘米，松緊度以可插入一根手指為宜。按下開始按鈕后，保持安靜，避免說(shuō)話或移動(dòng)。
4、重復(fù)測(cè)量的注意事項(xiàng)：
如果需要重復(fù)測(cè)量，建議間隔1-2分鐘，取兩次測(cè)量的平均值作為最終結(jié)果。每次測(cè)量前，需將袖帶完全放氣，避免連續(xù)充氣導(dǎo)致誤差。
通過(guò)以上步驟，可以有效提高血壓測(cè)量的準(zhǔn)確性，幫助更好地了解自身的健康狀況。定期監(jiān)測(cè)血壓，并根據(jù)測(cè)量結(jié)果調(diào)整生活方式或咨詢是預(yù)防高血壓及相關(guān)疾病的重要措施。
