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多吃哪些食物能有效對(duì)抗關(guān)節(jié)炎？

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問(wèn)題描述：
多吃哪些食物能有效對(duì)抗關(guān)節(jié)炎？

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
對(duì)抗關(guān)節(jié)炎，建議平時(shí)多吃一些奶制品或者是豆制品，含有豐富的蛋白質(zhì)能夠增強(qiáng)身體的抵抗力。豆制品中含有豐富的維生素e和鈣，能夠緩解關(guān)節(jié)的癥狀，強(qiáng)健骨骼。多吃一些新鮮蔬菜和水果，多吃海產(chǎn)品，比如蝦和深海的魚(yú)類(lèi)，可以起到補(bǔ)鈣的作用。

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過(guò)年也是想要吃的健康。這種情況可以選擇在家就餐，可以選擇一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物以及維生素纖維素的食物，不要吃辛辣刺激生冷的食物，優(yōu)質(zhì)蛋白的食物可以選擇一些魚(yú)肉，雞蛋，牛肉，豬瘦肉的蔬菜可以選擇一些西蘭花，黃瓜，雞蛋，一定要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，合理飲食。

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