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我喝什么樣的茶可以減肥?。』蛘咴鯓涌梢詼p肥？

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問題描述：
我喝什么樣的茶可以減肥啊！或者怎樣可以減肥？

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李驍揚(yáng)
李驍揚(yáng) 上饒市人民醫(yī)院 主管技師
喝什么茶都沒有達(dá)到減肥的效果，如果想要達(dá)到真正意義上的減肥，就是堅(jiān)持科學(xué)的減肥方法，減少主食的攝入量增加，熱量的消耗，積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，不要吃一些高熱量的食物，減少碳水化合物的攝入，飯后一小時(shí)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，長期的堅(jiān)持來達(dá)到減肥的效果。