李蕓
臨汾市人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
這種情況如果是你持續(xù)時間比較長，出現(xiàn)這樣的癥狀，你可以考慮用點(diǎn)安神補(bǔ)腦的藥物，首先呢，你可以考慮用點(diǎn)安定類的藥看看怎么樣，如果是睡眠不是很嚴(yán)重，也可以考慮用點(diǎn)中成類的藥，比如說棗仁安神膠囊，安神寧口服液之類的，或者是谷維素之類的，這樣的藥物也能起到很好的作用，。根據(jù)你描述的情況看，最近總感覺晚上一直睡不著，失眠多夢，這種情況可能是你由于你工作或者是學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致精神緊張，建議您睡前多看一些有益的書籍，少看一些驚險刺激的電視劇，按時作息，養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，不要抽煙喝酒，睡前最好用熱水泡泡腳如果存在失眠，一直睡不著的這種情況下是存在多種原因的。如果長期熬夜或者是長期在白天睡眠的話就會造成這種癥狀的，所以說存在這種情況下是需要改變自己的一些睡眠習(xí)慣的，盡量的要定時有規(guī)律的采取作息方式才是可以的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌采裱a(bǔ)腦液等相關(guān)的藥物的。以上是對“失眠一直睡不著怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！出現(xiàn)失眠，多夢一直睡不著的情況，如果已經(jīng)明確排除器質(zhì)性疾病引起的可能，則考慮建議平時注意休息，低鹽低脂飲食，清淡為主，放松心情，減輕壓力，適當(dāng)活動，增加體育鍛煉，盡量避免白天睡覺，這樣夜間睡眠情況可能有所改善
