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吃什么食物養(yǎng)肝護(hù)肝

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問題描述：
經(jīng)常熬夜,對肝不好,想問下吃什么食物養(yǎng)肝護(hù)肝？

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
養(yǎng)肝護(hù)肝食品主要有牛奶、豆腐、綠豆、西紅柿、橙子、獼猴桃、西瓜、棗子、雞肉、魚、牛肉、檸檬、蜂蜜等。事實(shí)上,養(yǎng)肝主要需要均衡飲食,均衡的營養(yǎng)和均衡的飲食是滋養(yǎng)和保護(hù)肝臟的最佳處方。為了滋養(yǎng)和保護(hù)肝臟,必須注意平時積極預(yù)防肝損傷的食物和藥物,不要吸煙和飲酒,還盡量少吃油膩、油炸、辛辣和刺激性食物。