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35.5°C體溫正常嗎？醫(yī)生告訴你真相

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35.5°C體溫正常嗎？醫(yī)生告訴你真相

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陸海英
陸海英 北京大學(xué)第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
35.5°C體溫偏低，不屬于正常范圍，可能與環(huán)境、生理或病理因素有關(guān)。改善方法包括保暖、調(diào)整生活習(xí)慣和就醫(yī)檢查。
1、環(huán)境因素
低溫環(huán)境可能導(dǎo)致體溫下降。長時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中，身體無法維持正常體溫，出現(xiàn)低體溫癥狀。保暖是關(guān)鍵，穿厚衣物、使用暖寶寶或加熱設(shè)備，避免長時(shí)間待在寒冷環(huán)境中。
2、生理因素
基礎(chǔ)代謝率低、營養(yǎng)不良或過度疲勞可能導(dǎo)致體溫偏低。改善飲食，增加富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉和新鮮蔬果。保證充足睡眠，避免過度勞累，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如慢跑、瑜伽，有助于提高基礎(chǔ)代謝率。
3、病理因素
某些疾病如甲狀腺功能減退、低血糖或感染可能導(dǎo)致體溫異常。甲狀腺功能減退需通過藥物治療，如左旋甲狀腺素片。低血糖可通過調(diào)整飲食，增加碳水化合物攝入，如全麥面包、燕麥片。感染需及時(shí)就醫(yī)，使用抗生素或抗病毒藥物。
4、其他因素
藥物副作用或測量誤差也可能導(dǎo)致體溫偏低。檢查是否服用可能影響體溫的藥物，如鎮(zhèn)靜劑或抗抑郁藥。確保體溫測量方法正確，使用可靠的體溫計(jì)，測量前避免劇烈運(yùn)動(dòng)或進(jìn)食。
35.5°C體溫偏低，需引起重視。通過保暖、調(diào)整飲食和生活方式，大多數(shù)情況下可以改善。如果持續(xù)低體溫或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因并進(jìn)行針對性治療。關(guān)注體溫變化，保持健康生活習(xí)慣，是維護(hù)身體健康的重要一步。

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急性闌尾炎最典型的癥狀是右下腹疼痛，常伴有惡心、嘔吐和發(fā)熱。疼痛通常從臍周開始，逐漸轉(zhuǎn)移到右下腹，按壓時(shí)疼痛加劇。治療方式包括抗生素治療和手術(shù)切除，具體需根據(jù)病情嚴(yán)重程度決定。 1、右下腹疼痛是急性闌尾炎最典型的癥狀。疼痛最初可能出現(xiàn)在臍周或上腹部，隨后逐漸轉(zhuǎn)移到右下腹，稱為麥?zhǔn)宵c(diǎn)。這種轉(zhuǎn)移性疼痛是診斷急性闌尾炎的重要依據(jù)。按壓右下腹時(shí)，疼痛會(huì)明顯加劇，稱為反跳痛。疼痛的性質(zhì)多為持續(xù)性鈍痛，可能伴有陣發(fā)性加劇。 2、惡心和嘔吐是急性闌尾炎的常見伴隨癥狀。由于炎癥刺激，患者常出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)，表現(xiàn)為惡心、嘔吐和食欲不振。嘔吐物多為胃內(nèi)容物，嚴(yán)重時(shí)可能含有膽汁。這些癥狀通常在腹痛之后出現(xiàn)，且隨著病情發(fā)展而加重。 3、發(fā)熱是急性闌尾炎的另一個(gè)典型癥狀?；颊唧w溫通常升高，多在37.5℃至38.5℃之間。發(fā)熱是由于炎癥反應(yīng)引起的全身性反應(yīng)，可能伴有寒戰(zhàn)和出汗。體溫的升高程度與炎癥的嚴(yán)重程度相關(guān)，高熱可能提示闌尾穿孔或腹膜炎等并發(fā)癥。 4、白細(xì)胞計(jì)數(shù)升高是急性闌尾炎的實(shí)驗(yàn)室檢查特征。血常規(guī)檢查常顯示白細(xì)胞總數(shù)和中性粒細(xì)胞比例明顯升高，提示存在感染和炎癥反應(yīng)。C反應(yīng)蛋白和血沉等炎癥指標(biāo)也可能升高，進(jìn)一步支持診斷。 5、腹部壓痛和肌緊張是急性闌尾炎的體格檢查特征。醫(yī)生在進(jìn)行腹部觸診時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)右下腹有明顯的壓痛和肌緊張。壓痛點(diǎn)在麥?zhǔn)宵c(diǎn)附近，肌緊張是由于腹壁肌肉對炎癥的反應(yīng)性收縮。這些體征有助于與其他腹部疾病進(jìn)行鑒別診斷。 6、影像學(xué)檢查是確診急性闌尾炎的重要手段。腹部超聲和CT掃描可以顯示闌尾的腫脹、增厚和周圍炎癥改變，有助于明確診斷和評估病情嚴(yán)重程度。影像學(xué)檢查還可以發(fā)現(xiàn)闌尾周圍膿腫、穿孔等并發(fā)癥，為治療方案的選擇提供依據(jù)。 急性闌尾炎的治療主要包括抗生素治療和手術(shù)切除?？股刂委熯m用于早期、輕癥的病例，常用藥物包括頭孢類、青霉素類和甲硝唑等。手術(shù)切除是治療急性闌尾炎的主要方法，包括開腹手術(shù)和腹腔鏡手術(shù)。腹腔鏡手術(shù)具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快的優(yōu)點(diǎn)，已成為首選手術(shù)方式。對于并發(fā)闌尾周圍膿腫或穿孔的病例，可能需要先行引流和抗感染治療，待炎癥控制后再行手術(shù)。 急性闌尾炎是一種常見的急腹癥，及時(shí)診斷和治療至關(guān)重要。右下腹疼痛、惡心、嘔吐和發(fā)熱是其典型癥狀，結(jié)合體格檢查和影像學(xué)檢查可以明確診斷。治療方式包括抗生素治療和手術(shù)切除，具體需根據(jù)病情嚴(yán)重程度決定。早期診斷和及時(shí)治療可以有效避免并發(fā)癥的發(fā)生，提高治愈率。