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孕婦吃什么可以防止便秘？

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孕婦吃什么可以防止便秘？

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曾盼麗
曾盼麗 廣州市胸科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
因為酸奶里面含有益生菌，能夠調理胃腸的正常菌群，幫助消化，緩解便秘的發(fā)生，平時應該注意養(yǎng)成定時排便的習慣。平時可以適量的多吃香蕉、獼猴桃、草莓、芹菜、菠菜、西紅柿、黃瓜、這一類的食物，能夠緩解便秘現(xiàn)象的發(fā)生。孕婦如果想防止便秘，應該注意多吃一些新鮮的水果、蔬菜之類的，含膳食纖維豐富的食物，能夠預防便秘的發(fā)生。