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備孕補鈣吃什么鈣片好

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備孕補鈣吃什么鈣片好

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戴海江
戴海江 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 主任醫(yī)師
補鈣的食品可以多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類，以及綠黃色的蔬菜，在體內(nèi)儲存豐富的鈣。另外還需要多曬太陽、適度運動。懷孕之后，身體里對鈣的需求量會明顯增加，因此備孕期間就要注意儲備較多的鈣質(zhì)，以免懷孕后引起缺乏，危及母兒的健康。

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過度肥胖會導(dǎo)致出現(xiàn)有不孕不育癥，會導(dǎo)致出現(xiàn)現(xiàn)在身體上的激素水平失衡的狀況，當(dāng)初現(xiàn)有不孕癥這種狀況的時候，對于身體來說產(chǎn)生的影響還是比較大的，也建議根據(jù)目前的實際情況去進行治療來改善目前的身體體質(zhì)變化，避免對于身體來說產(chǎn)生一些不良的反應(yīng)。

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