感冒發(fā)燒通常持續(xù)3-5天，具體退燒時(shí)間因人而異，取決于免疫系統(tǒng)狀態(tài)、感染類型及治療方式。退燒方法包括藥物治療、物理降溫及飲食調(diào)理。
1、藥物治療
退燒藥物是緩解感冒發(fā)燒的常見方法，常用藥物包括：
- 對(duì)乙酰氨基酚：適用于成人和兒童，退燒效果顯著，但需注意劑量，避免肝損傷。
- 布洛芬：具有抗炎和退燒作用，適合伴有頭痛或肌肉酸痛的患者。
- 阿司匹林：適用于成人，但兒童慎用，可能引發(fā)瑞氏綜合征。
2、物理降溫
物理降溫是輔助退燒的有效方式，適合體溫未超過38.5℃的患者：
- 溫水擦?。河脺厮潦蒙眢w，尤其是腋下、頸部和大腿根部，幫助散熱。
- 冷敷：將冷毛巾敷在額頭或手腕處，降低局部溫度。
- 多喝水：補(bǔ)充水分有助于排汗和降溫，避免脫水。
3、飲食調(diào)理
合理飲食有助于加速恢復(fù)：
- 清淡飲食：選擇易消化的食物，如粥、湯類，避免油膩和辛辣。
- 補(bǔ)充維生素C：多吃富含維生素C的水果，如橙子、檸檬，增強(qiáng)免疫力。
- 蜂蜜水：蜂蜜具有潤喉和抗菌作用，可緩解咳嗽和喉嚨不適。
感冒發(fā)燒是身體對(duì)抗病毒的自然反應(yīng)，通常3-5天可退燒。若體溫持續(xù)超過39℃或伴有嚴(yán)重癥狀（如呼吸困難、意識(shí)模糊），需及時(shí)就醫(yī)。通過藥物、物理降溫和飲食調(diào)理，可有效緩解癥狀，加速康復(fù)。保持良好的生活習(xí)慣和免疫力是預(yù)防感冒的關(guān)鍵。
