竺平
江蘇省中醫(yī)院
副主任醫(yī)師
半夜哮喘發(fā)作時，可以通過調(diào)整呼吸、使用藥物和改善環(huán)境來緩解癥狀。哮喘發(fā)作可能與過敏原、冷空氣或情緒波動有關(guān)，及時處理是關(guān)鍵。
1、調(diào)整呼吸
哮喘發(fā)作時，保持冷靜，采用腹式呼吸法。坐直身體，緩慢吸氣，讓腹部鼓起，再緩慢呼氣，幫助放松呼吸道肌肉，緩解呼吸困難。避免快速淺呼吸，以免加重癥狀。
2、使用藥物
哮喘患者應(yīng)隨身攜帶急救藥物，如短效β2受體激動劑（沙丁胺醇）或吸入式糖皮質(zhì)激素（布地奈德）。發(fā)作時立即使用，可快速擴張支氣管，緩解癥狀。如果癥狀持續(xù)或加重，需及時就醫(yī)。
3、改善環(huán)境
半夜哮喘發(fā)作可能與臥室環(huán)境有關(guān)。檢查是否有塵螨、寵物毛發(fā)或霉菌等過敏原，定期清潔床品和房間。使用空氣凈化器或加濕器，保持空氣濕潤，避免冷空氣刺激呼吸道。
4、避免誘因
哮喘發(fā)作的誘因包括冷空氣、煙霧、劇烈運動或情緒波動。睡前避免劇烈活動，保持情緒平穩(wěn)。如果對某些食物過敏，睡前避免食用。
半夜哮喘發(fā)作需及時處理，調(diào)整呼吸、使用藥物和改善環(huán)境是緩解癥狀的關(guān)鍵。如果癥狀頻繁或嚴重，建議就醫(yī)檢查，調(diào)整治療方案。長期管理哮喘，需定期復(fù)診，遵醫(yī)囑用藥，避免接觸誘因，保持健康的生活方式。
