五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 減肥

在飲食上怎樣可以快速減肥不反彈？

| 1人回答 | 68次閱讀

問(wèn)題描述：
在飲食上怎樣可以快速減肥不反彈？

全部回答
共1條回答

李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
減肥要堅(jiān)持健康的減肥方法，首先是不要暴飲暴食，清淡飲食，嚴(yán)格的控制碳水化合物的攝入，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟怂?，另外再加上戶外運(yùn)動(dòng)，建議每天40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，只有長(zhǎng)期的飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，才能夠減肥而不反彈。

其它精選問(wèn)題

推薦 運(yùn)動(dòng)過(guò)多導(dǎo)致血痹怎么辦

運(yùn)動(dòng)量過(guò)大也可能引起血痹。血痹是指發(fā)生于四肢末端的一種血管性疾病，其臨床表現(xiàn)是身體麻木不仁、肢節(jié)疼痛等癥狀。需要患者躺在床上多休息片刻，并且在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，服用天麻壯骨丸、祛風(fēng)止痛膠囊、天麻熄風(fēng)顆粒等藥物予以調(diào)理;也可以讓按摩師推拿、按摩四肢關(guān)節(jié)不適的部位。飲食需要多吃韭菜、羊肉、當(dāng)歸等溫?zé)峄钛澄铮苡行Ь徑庋缘牟贿m癥狀。平時(shí)心情要保持愉悅和輕松，避免抑郁。

相關(guān)閱讀精選

盤(pán)點(diǎn)三大中醫(yī)減肥方法 幫你健康減肥不反彈
秋季如何減肥不反彈 快看這些減肥的小妙招
如何快速減肥不反彈 推薦5道秋季減肥食譜
一周減肥食譜 速效減肥不反彈
怎么減肥不反彈 5個(gè)減肥方法送給你
怎樣做能快速減肥不反彈
不反彈的減肥方法，做好這6步減肥不反彈！
怎么樣才能有效減肥不反彈
點(diǎn)擊查看更多