正常情況下，床太硬容易失眠，患者需要選擇舒適柔軟的床，可以提高睡眠質(zhì)量。
失眠是一種常見的癥狀。如果睡前喝太多濃茶、咖啡等飲料，可能會(huì)刺激大腦神經(jīng)，導(dǎo)致失眠。如果環(huán)境光線太亮或聲音太吵，也會(huì)引起失眠。如果睡覺時(shí)床太硬，可能會(huì)對(duì)肌肉組織造成不適，也可能使身體不能完全適合床，不能使身體完全放松，翻身也會(huì)引起身體疼痛，可能使患者難以入睡。
為了保證良好的睡眠質(zhì)量，患者應(yīng)避免睡前喝咖啡、濃茶、酒精飲料等，也要保證環(huán)境的舒適性。如果調(diào)整不良生活習(xí)慣后仍有失眠，可以到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，查明具體原因后采取有針對(duì)性的治療方法。
