曹廣
北京安貞醫(yī)院
主任醫(yī)師
眼睛疼的最快緩解方法是冷敷或熱敷、避免用眼過(guò)度、使用人工淚液，嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。眼睛疼痛可能由多種原因引起，包括用眼疲勞、干眼癥、眼部感染或外傷等，需根據(jù)具體原因采取相應(yīng)措施。
1、冷敷或熱敷
冷敷適用于因眼部炎癥或外傷引起的疼痛，如結(jié)膜炎或眼瞼腫脹。用干凈的毛巾包裹冰塊或使用冷敷眼罩，每次敷10-15分鐘，可減輕腫脹和疼痛。熱敷則適用于干眼癥或麥粒腫引起的疼痛，用溫?zé)岬拿矸笤陂]上的眼睛上，每次10分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適。
2、避免用眼過(guò)度
長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備或閱讀會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，進(jìn)而引發(fā)疼痛。建議每用眼20分鐘，休息20秒，遠(yuǎn)眺20英尺外的物體。調(diào)整屏幕亮度和對(duì)比度，避免強(qiáng)光直射眼睛。保持室內(nèi)光線柔和，減少眼睛負(fù)擔(dān)。
3、使用人工淚液
干眼癥是眼睛疼痛的常見(jiàn)原因之一。人工淚液可以補(bǔ)充眼睛表面的水分，緩解干澀和疼痛。選擇無(wú)防腐劑的人工淚液，每天滴2-4次。如果癥狀持續(xù)，建議咨詢(xún)眼科醫(yī)生，可能需要使用處方眼藥水。
4、就醫(yī)治療
如果眼睛疼痛伴隨視力下降、紅腫、分泌物增多或劇烈頭痛，可能是眼部感染、青光眼或其他嚴(yán)重疾病的信號(hào)，需立即就醫(yī)。眼科醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行診斷，可能開(kāi)具抗生素眼藥水、抗炎藥物或進(jìn)行手術(shù)治療。
眼睛疼痛的緩解方法因原因而異，輕微癥狀可通過(guò)冷熱敷、休息和使用人工淚液緩解，但嚴(yán)重或持續(xù)疼痛需及時(shí)就醫(yī)。保護(hù)眼睛健康，需注意用眼衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，定期進(jìn)行眼科檢查。
