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如何健康快速地減肥瘦大腿？

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如何健康快速地減肥瘦大腿？

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
適度運(yùn)動。要少吃肉、淀粉等主食，多吃水果和蔬菜，就是經(jīng)常多吃蔬菜。一般來說，多吃清淡的食物:多跑步，讓自己出汗:我們都討厭出汗時(shí)的粘感，但其實(shí)適度出汗是健康的事情。每天在空調(diào)房里，只喝水，不出汗，不僅腿部容易腫，皮膚也會變厚，變得粗糙。