李宏
北京大學第一醫(yī)院
副主任醫(yī)師
慢性腹瀉的常見病因除外，可能與飲食不當、腸道菌群失調(diào)、藥物副作用、心理壓力等因素有關。治療需根據(jù)具體病因調(diào)整飲食、補充益生菌、調(diào)整藥物或緩解壓力。
1、飲食不當
飲食中攝入過多油膩、辛辣或生冷食物，可能刺激腸道，導致腹瀉。長期食用高纖維食物或乳糖不耐受者也可能出現(xiàn)慢性腹瀉。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少刺激性食物攝入，增加易消化的食物如米粥、蒸蛋等。對于乳糖不耐受者，可選擇無乳糖產(chǎn)品。
2、腸道菌群失調(diào)
腸道菌群失衡是慢性腹瀉的常見原因之一。長期使用抗生素、飲食不規(guī)律或感染可能導致有益菌減少，有害菌增多。補充益生菌如乳酸菌、雙歧桿菌等，有助于恢復腸道菌群平衡。同時，可適量攝入發(fā)酵食品如酸奶、泡菜等。
3、藥物副作用
某些藥物如抗生素、非甾體抗炎藥等可能引起腸道功能紊亂，導致腹瀉。若懷疑藥物引起，應及時咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。必要時可更換藥物或使用腸道保護劑如蒙脫石散。
4、心理壓力
長期精神緊張、焦慮或抑郁可能通過“腦-腸軸”影響腸道功能，導致腹瀉。緩解壓力可通過運動、冥想、心理咨詢等方式。規(guī)律作息和適度運動如瑜伽、慢跑等也有助于改善腸道健康。
慢性腹瀉的病因復雜，需結(jié)合具體癥狀和病史進行綜合判斷。若癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)，避免延誤病情。通過調(diào)整飲食、補充益生菌、緩解壓力等方法，可有效改善慢性腹瀉癥狀，提升生活質(zhì)量。
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