盧成瑜
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
主任醫(yī)師
腰椎盤突出術(shù)后臥床時間通常為1-2周，具體時長需根據(jù)手術(shù)方式、患者恢復(fù)情況及醫(yī)生建議確定。術(shù)后臥床有助于減輕脊柱壓力，促進傷口愈合，但長期臥床可能導(dǎo)致肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬，需結(jié)合康復(fù)訓(xùn)練逐步恢復(fù)活動。
1、術(shù)后臥床的必要性
腰椎盤突出手術(shù)后，臥床休息是恢復(fù)的重要環(huán)節(jié)。手術(shù)會對腰椎結(jié)構(gòu)造成一定損傷，臥床可以減少脊柱的壓力，避免術(shù)后早期活動對手術(shù)部位的二次傷害。同時，臥床有助于減輕術(shù)后疼痛和炎癥反應(yīng)，促進傷口愈合。一般來說，微創(chuàng)手術(shù)患者臥床時間較短，約1周；開放手術(shù)患者可能需要臥床2周或更長時間。
2、術(shù)后康復(fù)的關(guān)鍵步驟
術(shù)后康復(fù)不僅僅是臥床休息，還需要結(jié)合科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練。
- 早期活動：在醫(yī)生指導(dǎo)下，術(shù)后1-2周可開始進行簡單的床上活動，如踝泵運動、直腿抬高等，預(yù)防下肢靜脈血栓和肌肉萎縮。
- 中期訓(xùn)練：術(shù)后2-4周可逐步增加活動量，如站立、短距離行走，同時進行核心肌群訓(xùn)練，如橋式運動、平板支撐，增強腰椎穩(wěn)定性。
- 后期恢復(fù)：術(shù)后4-6周可進行低強度有氧運動，如游泳、騎自行車，避免劇烈運動和重體力勞動。
3、術(shù)后注意事項
- 姿勢調(diào)整：臥床時保持正確的姿勢，避免腰部過度彎曲或扭轉(zhuǎn)?？墒褂醚碇窝担瑴p輕壓力。
- 飲食調(diào)理：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、魚類、綠葉蔬菜，促進傷口愈合和身體恢復(fù)。
- 心理調(diào)適：術(shù)后恢復(fù)期可能伴隨焦慮和不適，保持積極心態(tài)，與醫(yī)生溝通恢復(fù)進展，避免過度擔(dān)憂。
腰椎盤突出術(shù)后臥床時間因人而異，需根據(jù)手術(shù)類型和個體恢復(fù)情況調(diào)整。術(shù)后結(jié)合科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練和生活方式調(diào)整，能夠有效促進恢復(fù)，降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。遵循醫(yī)生建議，逐步恢復(fù)活動，是術(shù)后康復(fù)的關(guān)鍵。
