陳云霞
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
腰椎盤突出患者需要戒煙，因為吸煙會加重病情，影響康復(fù)。戒煙有助于減輕炎癥、改善血液循環(huán)，從而緩解癥狀并促進恢復(fù)。
1、吸煙對腰椎盤突出的影響
吸煙會導(dǎo)致椎間盤營養(yǎng)供應(yīng)減少，加速椎間盤退化。煙草中的尼古丁會收縮血管，減少血液流向椎間盤，使其更容易受損。同時，吸煙還會引發(fā)慢性炎癥，加重腰椎盤突出的疼痛和不適。
2、戒煙對腰椎盤突出的益處
戒煙可以改善血液循環(huán)，增加椎間盤的營養(yǎng)供應(yīng)，減緩?fù)嘶俣?。戒煙還能降低體內(nèi)炎癥水平，減輕疼痛和僵硬感。長期戒煙有助于提高整體健康水平，增強身體的自愈能力。
3、戒煙的實用方法
- 藥物治療：尼古丁替代療法（如尼古丁貼片、口香糖）、處方藥物（如伐尼克蘭、安非他酮）可以幫助緩解戒斷癥狀。
- 行為療法：心理咨詢、戒煙熱線、支持小組等可以提供心理支持，幫助患者堅持戒煙。
- 替代習(xí)慣：通過運動、冥想或咀嚼無糖口香糖等方式轉(zhuǎn)移注意力，減少對煙草的依賴。
4、其他輔助措施
- 飲食調(diào)整：增加富含抗氧化劑的食物（如藍莓、菠菜）和富含Omega-3脂肪酸的食物（如三文魚、亞麻籽），有助于減輕炎癥。
- 適度運動：低強度運動如游泳、瑜伽可以增強腰部肌肉力量，減輕腰椎壓力，但需避免劇烈運動。
腰椎盤突出患者應(yīng)盡早戒煙，并結(jié)合健康的生活方式，如合理飲食和適度運動，以促進康復(fù)。戒煙不僅能改善腰椎健康，還能提升整體生活質(zhì)量。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)治療。
