張書信
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
主任醫(yī)師
艾灸時感到特別燙，可能是操作不當(dāng)或體質(zhì)敏感的表現(xiàn)。常見原因包括艾條距離皮膚過近、艾灸時間過長、皮膚敏感或艾條質(zhì)量不佳。調(diào)整艾灸方法、選擇合適的時間和艾條，可以有效緩解不適。
1、艾條距離皮膚過近是導(dǎo)致燙感的主要原因。艾灸時，艾條與皮膚應(yīng)保持適當(dāng)距離，通常為2-3厘米。距離過近會導(dǎo)致熱量集中，皮膚無法承受而產(chǎn)生燙感。建議初學(xué)者使用艾灸盒或艾灸架，幫助控制距離，避免直接接觸皮膚。
2、艾灸時間過長也會引起燙感。每次艾灸時間應(yīng)控制在15-20分鐘，時間過長會導(dǎo)致皮膚過熱，甚至灼傷。根據(jù)個人體質(zhì)和耐受程度，適當(dāng)縮短艾灸時間，分多次進(jìn)行，避免一次性長時間艾灸。
3、皮膚敏感或體質(zhì)特殊的人更容易感到燙。部分人群皮膚較為敏感，對熱量的耐受度較低，艾灸時容易感到燙。建議在艾灸前進(jìn)行皮膚測試，選擇溫和的艾條，并在艾灸過程中隨時調(diào)整距離和時間。
4、艾條質(zhì)量不佳也可能導(dǎo)致燙感。劣質(zhì)艾條燃燒不均勻，熱量釋放不穩(wěn)定，容易造成局部過熱。選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的優(yōu)質(zhì)艾條，確保燃燒均勻，熱量適中，減少燙感的發(fā)生。
5、艾灸后的護(hù)理同樣重要。艾灸后皮膚可能出現(xiàn)輕微紅腫或發(fā)熱，屬于正?，F(xiàn)象?？梢允褂脺孛磔p輕敷在艾灸部位，幫助降溫。避免立即接觸冷水或冷風(fēng)，防止皮膚受到刺激。
艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，正確操作可以帶來良好的保健效果。感到燙時，及時調(diào)整距離、時間或更換艾條，確保艾灸過程安全舒適。根據(jù)個人體質(zhì)和需求，選擇合適的艾灸方法，避免過度或不當(dāng)操作，享受艾灸帶來的健康益處。
