王鳳英
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
主任醫(yī)師
綜合抑郁癥的治療需要結(jié)合藥物治療、心理治療和生活方式調(diào)整，以緩解癥狀并改善生活質(zhì)量。藥物治療包括抗抑郁藥，心理治療包括認(rèn)知行為療法，生活方式調(diào)整涉及規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)。
1、藥物治療是綜合抑郁癥的重要方法。選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs如氟西汀、舍曲林和帕羅西汀，能夠增加大腦中5-羥色胺的水平，改善情緒。5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑SNRIs如度洛西汀和文拉法辛，同時(shí)調(diào)節(jié)兩種神經(jīng)遞質(zhì)，適用于重度患者。三環(huán)類抗抑郁藥TCAs如阿米替林和多塞平，雖然效果顯著，但副作用較多，通常作為二線選擇。
2、心理治療在綜合抑郁癥中同樣關(guān)鍵。認(rèn)知行為療法CBT幫助患者識(shí)別和改變負(fù)面思維模式，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)能力。人際關(guān)系療法IPT專注于改善患者的人際關(guān)系，減少因人際沖突引發(fā)的抑郁癥狀。正念療法通過培養(yǎng)專注力和自我覺察，幫助患者更好地管理情緒和壓力。
3、生活方式調(diào)整對(duì)綜合抑郁癥的康復(fù)至關(guān)重要。保持規(guī)律作息，確保充足的睡眠，有助于穩(wěn)定情緒。適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽或游泳，能夠促進(jìn)大腦釋放內(nèi)啡肽，提升情緒狀態(tài)。健康飲食如增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海魚和富含維生素B的食物如全谷物，有助于改善大腦功能。
綜合抑郁癥的治療需要多管齊下，藥物治療、心理治療和生活方式調(diào)整相輔相成?；颊邞?yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化治療方案，并堅(jiān)持執(zhí)行。同時(shí)，家人和朋友的支持也對(duì)康復(fù)起到積極作用。通過科學(xué)的治療和積極的調(diào)整，綜合抑郁癥是可以得到有效控制的。
