蘭軍良
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
平時(shí)想要減肥，還需要注意每餐一天的進(jìn)食量要不超標(biāo)，以清淡為主，像一些新鮮的水果、蔬菜，只吃這些可以減肥。另外，平時(shí)還應(yīng)該吃一些少量的主食，可以提供機(jī)體正常生長所需要的一些能量，否則也會(huì)容易造成一些不良反應(yīng)，像低血糖或者是頭暈等不良反應(yīng)。減肥節(jié)食要慢慢來，減肥的同時(shí)還要注意營養(yǎng)全面，不能一下吃五分飽，這樣會(huì)使身體乏力，營養(yǎng)不良。
