汪晨
中日友好醫(yī)院
主任醫(yī)師
晚上睡覺手發(fā)麻可能是因局部壓迫、神經(jīng)問題或某些疾病引起，應關注原因并及時調(diào)理或治療。常見的原因包括睡姿不當、腕管綜合征、頸椎疾病，建議根據(jù)具體情況采取適當措施或就醫(yī)。
1、睡姿不當造成血液循環(huán)受阻
很多人在晚上睡覺時因手臂枕在頭下或保持不良姿勢，導致局部組織被壓迫，血液循環(huán)受影響，引起手麻。這種手發(fā)麻通常會在改變睡姿、避免局部長期壓迫后緩解。建議平時選擇較為舒適的枕頭高度和睡眠姿勢，避免手臂長時間承受壓力。
2、腕管綜合征
腕管綜合征是由于手腕部位正中神經(jīng)受到壓迫引起的一種疾病，主要表現(xiàn)為手指尤其是拇指、食指和中指發(fā)麻，更易在夜間加重?？蓢L試使用護腕支撐，避免反復的腕部活動。如果癥狀持續(xù)或加重，建議選擇手術釋放正中神經(jīng)，或口服消炎止痛藥物如布洛芬，同時補充B族維生素促進神經(jīng)功能恢復。
3、頸椎病引發(fā)的神經(jīng)壓迫
頸椎間盤退變或突出可壓迫神經(jīng)根，導致手部麻木，特別是睡覺時頭頸姿勢不佳可能加重情況。此類手麻常伴頸部疼痛、頭暈等癥狀。建議避免長時間低頭工作，經(jīng)?；顒宇i部，并采用適合頸椎的睡枕，如蕎麥枕。治療可以包括熱敷理療、頸椎牽引或針灸；嚴重者需考慮微創(chuàng)手術減壓。
4、某些疾病引起的麻痹
糖尿病周圍神經(jīng)病變、動脈硬化等疾病也可能引發(fā)手麻，夜間尤為突出。這類情況需優(yōu)先控制血糖，改善血液循環(huán)。飲食上宜攝入低升糖指數(shù)的食物，并遵醫(yī)囑使用如甲鈷胺改善神經(jīng)代謝的藥物。
如果手發(fā)麻癥狀持續(xù)或伴隨其他身體部位亦出現(xiàn)異常，應盡快就醫(yī)，通過檢查如肌電圖、神經(jīng)傳導速度檢測或影像學手段明確診斷并治療。對于睡覺手麻問題，早期識別、科學干預是緩解癥狀的關鍵。
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