廖張元
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院
主任醫(yī)師
抑郁成疾的癥狀包括情緒低落、興趣減退、精力不足、睡眠障礙、食欲改變、自我評價降低等。抑郁成疾的原因涉及遺傳、環(huán)境、生理、病理等多方面因素，治療方法包括藥物治療、心理治療、生活方式調(diào)整等。
1、遺傳因素：抑郁成疾可能與家族遺傳有關。研究表明，抑郁癥患者的直系親屬患病風險較高。如果家族中有抑郁癥病史，個體需更加關注心理健康，定期進行心理評估。
2、環(huán)境因素：長期處于高壓環(huán)境、人際關系緊張、生活重大變故等外部因素可能誘發(fā)抑郁成疾。改善生活環(huán)境、尋求社會支持、學習壓力管理技巧有助于緩解癥狀。
3、生理因素：神經(jīng)遞質(zhì)失衡、激素水平異常等生理變化可能導致抑郁成疾。通過藥物治療如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs、三環(huán)類抗抑郁藥TCAs等，可以幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)平衡。
4、病理因素：慢性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等病理狀態(tài)可能引發(fā)抑郁成疾。治療原發(fā)病、定期體檢、遵循醫(yī)生建議有助于改善抑郁癥狀。
5、心理治療：認知行為療法CBT、人際心理治療IPT等心理治療方法對抑郁成疾有顯著效果。通過與心理醫(yī)生合作，患者可以學會識別和改變負面思維模式，提升情緒管理能力。
6、生活方式調(diào)整：規(guī)律作息、均衡飲食、適度運動等生活方式調(diào)整對緩解抑郁癥狀有積極作用。建議每天進行30分鐘的有氧運動，如散步、跑步、游泳等，同時保證充足的睡眠和營養(yǎng)攝入。
7、藥物治療：常用的抗抑郁藥物包括SSRIs如氟西汀、舍曲林、SNRIs如文拉法辛、度洛西汀等。藥物治療需在醫(yī)生指導下進行，定期復查和調(diào)整用藥方案。
抑郁成疾是一種復雜的心理疾病，涉及多方面因素。通過綜合治療，包括藥物治療、心理治療和生活方式調(diào)整，患者可以有效緩解癥狀，提升生活質(zhì)量。如果出現(xiàn)抑郁癥狀，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助，制定個性化的治療方案。
