朱振國(guó)
鶴崗市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
中度抑郁的癥狀包括持續(xù)的情緒低落、興趣喪失、疲勞感、睡眠問題、注意力不集中等。這通常由遺傳、環(huán)境壓力、生理變化等因素引起。治療方法包括心理治療、藥物治療和生活方式調(diào)整。
1、情緒低落。中度抑郁患者常感到持續(xù)的悲傷、無助或空虛，這種情緒可能持續(xù)數(shù)周甚至更長(zhǎng)時(shí)間。即使面對(duì)日常生活中的積極事件，也難以感受到快樂或滿足。情緒低落的程度可能因人而異，但通常會(huì)影響患者的日常生活和社交功能。
2、興趣喪失?；颊呖赡軐?duì)曾經(jīng)喜歡的事物失去興趣，包括愛好、社交活動(dòng)或工作。即使是過去令其感到愉悅的體驗(yàn)，現(xiàn)在也可能變得索然無味。這會(huì)導(dǎo)致患者逐漸減少參與社會(huì)活動(dòng)，進(jìn)一步加劇孤獨(dú)感和孤立感。
3、疲勞感。中度抑郁患者常感到身體和精神上的極度疲勞，即使經(jīng)過充足的休息也難以緩解。這種疲勞感可能伴隨體力下降，日常活動(dòng)如洗澡、穿衣都可能感到困難。許多患者描述這種疲勞為一種“全身無力”的感覺，甚至影響基本的自理能力。
4、睡眠問題?；颊呖赡艹霈F(xiàn)入睡困難、頻繁醒來或早醒等睡眠障礙。有些人則可能表現(xiàn)為過度睡眠，但仍然感到疲憊。睡眠質(zhì)量下降會(huì)進(jìn)一步影響情緒和認(rèn)知功能，形成惡性循環(huán)。失眠或嗜睡可能是抑郁的早期信號(hào)。
5、注意力不集中?；颊呖赡茈y以集中精力完成任務(wù)，記憶力也可能受到影響。這會(huì)導(dǎo)致工作效率下降，甚至影響閱讀或觀看電視等日?；顒?dòng)。部分患者可能會(huì)感到“思緒飄忽”或“頭腦空白”，難以理清思路或做出決定。
針對(duì)中度抑郁的治療方法包括：心理治療如認(rèn)知行為療法、人際療法和正念療法，幫助患者調(diào)整認(rèn)知模式；藥物治療如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑SNRIs及三環(huán)類抗抑郁藥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用；生活方式調(diào)整如規(guī)律運(yùn)動(dòng)、均衡飲食和充足睡眠，有助于緩解癥狀。中度抑郁可能對(duì)日常生活造成顯著影響，及時(shí)尋求專業(yè)幫助并進(jìn)行綜合治療是關(guān)鍵。通過系統(tǒng)的干預(yù)，患者可以逐步恢復(fù)情緒平衡，重拾生活樂趣。
