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晚上吃橘子減肥還是增肥

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晚上吃橘子減肥還是增肥

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
晚上吃西瓜比較容易發(fā)胖。因?yàn)槲鞴现械奶欠直容^高，能夠?yàn)槿梭w新陳代謝提供熱量。而人體在夜間新陳代謝比較緩慢，對(duì)熱量的消耗比較少，大量糖分在體內(nèi)堆積很容易轉(zhuǎn)化成脂肪，引起肥胖。