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白蕓豆真的能減肥嗎？

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白蕓豆真的可以減肥嗎？

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
晚餐遲玉米粥的方法的確是利于減肥的。玉米屬于粗糧，含有大量的纖維素，容易產(chǎn)生漲腹感，而且可以預防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的時間較長，不容易產(chǎn)生饑餓感。