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21天減肥法第三階段還會(huì)瘦嗎？

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21天減肥法第三階段還會(huì)瘦嗎？

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
21天減肥法，第3階段會(huì)瘦的，一定要循序漸進(jìn)，減肥要有恒心，調(diào)整飲食，配合體育鍛煉，多吃些蔬菜水果，不要吃些高脂肪高熱量的食物，不能大量吃些甜食。還要注意，多做有氧運(yùn)動(dòng)，游泳，跳繩，練瑜伽，騎自行車等。